फिट कैसे रहें, जानें PM मोदी ने दिए क्या मंत्र

नई दिल्ली ने आज फिट इंडिया कैंपेन की शुरुआत करते हुए लोगों से इसे जन आंदोलन बनाने का आग्रह किया। पीएम ने यह भी बताया कि अचानक इस अभियान की जरूरत क्यों पड़ी। उन्होंने उदाहरण देते हुए कहा कि कैसे धीरे-धीरे हम अपने फिटनेस के प्रति उदासीन होते जा रहे हैं। पीएम ने फिटनेस के लिए तकनीक का इस्तेमाल करने वाले लोगों पर तंज कसते हुए कहा कि आजकल हम चलते कम हैं, गिनते ज्यादा हैं। पीएम मोदी ने में अभियान की शुरुआत करते हुए कहा कि आज हम तकनीक के भरोसे जीने लगे हैं। उन्होंने कहा कि फिटनेस हमारे जीवन के तौर-तरीकों रहन-सहन का अभिन्न अंग रहा है। उन्होंने कहा, 'यह भी सच है कि समय के साथ फिटनेस को लेकर हमारे समाज में एक उदासीनता आ गई है।' उन्होंने कहा कि फिटनेस को एक उत्सव के रूप में मानक के तौर पर स्थापित करें। चलते कम हैं, गिनते ज्यादा हैं पीएम ने तकनीक के भरोसे रहने वाले लोगों पर तंज कसते हुए कहा, 'तकनीक ने हमारी ऐसी हालत कर दी है कि हम चलते कम हैं और गिनते ज्यादा हैं। तकनीक हमें गिनकर बताती है कि आज आप इतने स्टेप चले हैं। मोबाइल पर कदम गिन रहे हैं। कुछ लोग डेली लाइफ में इतने व्यस्त हैं कि फिटनेस पर ध्यान ही नहीं देते हैं और भरपूर खाते हुए डायटिंग पर चर्चा खूब करते हैं। कुछ लोग मोबाइल पर फिटनेस वाला ऐप डाउनलोड करने में सबसे आगे होते हैं लेकिन कुछ दिन बाद देखते ही नहीं हैं।' उन्होंने कहा कि कुछ लोग फिटनेस के लिए घर में एक बड़ा जिम रखते हैं लेकिन उसकी सफाई के लिए एक नौकर भी रखते हैं क्योंकि वो कभी खुद साफ नहीं कर सकते हैं। बाद में फिर वे उसे भूल भी जाते हैं। यानी ढाक के तीन पात।' उदाहरण देकर बताया, कैसे हुए उदासीन पीएम ने कहा कि समय कैसे बदला उसका एक उदाहरण देता हूं। कुछ दशक पहले तक एक सामान्य व्यक्ति एक दिन में 8-10 किलोमीटर पैदल चल लेता था। जीवन में शारीरिक गतिविधि सहज हुआ करती थी। पर तकनीक बदली, आधुनिक साधन आए और हमारा पैदल चलना और मेहनत करना कम हो गया।' बीमारियों से छुटकारा के लिए पीएम ने दिया मंत्र पीएम ने कहा कि आज देश में जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां जैसे डायबिटीज, हाई बीपी बढ़ रही है। ये बीमारियां जीवनशैली में गड़बड़ी के कारण हो रही हैं। इसे ठीक कर हम इन बीमारियों को ठीक भी कर ककते हैं। कई ऐसी बीमारियां हैं, जिसे हम छोटे बदलाव करके दूर कर सकते हैं। ऐसे बदलाव का नाम ही है। उन्होंने कहा कि यह बदलाव केवल भारत में ही नहीं पूरे विश्व में आ रहे हैं। चीन का नाम ले पीएम ने बताया, क्यों जरूरी है फिट इंडिया पीएम ने अपने भाषण के दौरान कहा कि पूरी दुनिया में फिटनेस के प्रति जागरुकता बढ़ी है। चीन में हेल्दी चाइना मिशन 2030 चल रहा है। चीन इसे मिशन मोड में चला रहा है ताकि उसके देश के नागरिक फिट हो सकें। ऑस्ट्रेलिया अपने नागरिकों की फिजिकल गितिविधि बढ़ाने और आलसीपन के स्वभाव को बदलने के लिए 2030 तक देश के 15 प्रतिशत नागरिकों को आलस्य से बाहर निकालने के मिशन में लगा हुआ है। ब्रिटेन 2020 तक 5 लाख नए लोगों को डेली व्यायाम से जोड़ने की कोशिश में जुटा है। अमेरिका 2021 तक अपने 1000 शहरों को फ्री फिटनेस अभियान से जोड़ने के लिए काम कर रहा है। जर्मनी में फिट इंस्टीड ऑफ फैट अभियान चल रहा है।

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